研修カリキュラム

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１）講師紹介、研修のねらいと特徴

２）これからのストレスマネジメント
・「外的ストレス」を「内的ストレス」にしない心を育てる
・「心のあり方」について
・ストレスへの対処はなぜ機能しないのか

３） ストレスが生まれるメカニズムとは（大脳生理学的視点より）
・ストレスのしくみ
・ もともと矛盾を抱える私たち

４）自分を内側から蝕むメカニズムとは
・「不完了」というストレス
・簡単にできるメカニズムからの脱出　＜体験ワーク＞

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５）心の耐性（メンタルタフネス）を高めるセンス�@
・ 外的ストレスから内的ストレスが生まれるしくみ
・ 分別をする
・ 現実に適切に対応できる力とは
＜体験ワーク＞　〜分別をするワーク〜

６）心の耐性（メンタルタフネス）を高めるセンス�A
・自分のアイデンティティを確立する
・ 意図とは　
＜体験ワーク＞　〜意図を創るワーク〜

７） 個人と組織に有効なコミュニケーション
・ カウンセリングマインドのコミュニケーション
・ プラスのストローク、マイナスのストローク
・ 深いレベルで相手を受け取るコミュニケーション
＜体験ワーク＞

研修は、基本的にスクール形式で進めていきますが、体験ワークではその場で二人組みになっていただきます。　当日の準備はホワイトボードのみで結構です。